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Mag. Barbara Bodlaj
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In zahlreichen Studien wurde nachgewiesen, dass Schlafmangel einen negativen Einfluss auf die Leistungsfähigkeit von Sportlern hat. Umso mehr sollten Sie auf Ihren erholsamen Schlaf achten, um eine chronische Übermüdung und ein erhöhtes Unfallrisiko zu vermeiden.
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15 Tipps für einen guten Schlaf. Mehr über diese Themen: Tagesablauf, Ernährung, Entspannung, Schlafzimmer, Kissen, Bett, Matratze, Sport, Lüften, Raumtemperatur, kein Stress ...