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7-8 Stunden Schlaf täglich gelten laut Gesundheitsexperten als optimale Schlafdauer. Rückenschmerzen beim Liegen oder Aufstehen können die erholsame Wirkung des Schlafes zunichtemachen. Wir geben Ihnen hilfreiche Tipps, die Abhilfe schaffen.
Ausreichend Schlaf ist das A & O für die Produktivität und Fitness am nächsten Tag. Aber wie viele Stunden Schlaf braucht ein Mensch und wie sieht das bei Kindern aus? Alle Fragen zum Thema Schlafdauer klären wir hier!
Was hinter den Rückenschmerzen im unteren Rücken stecken kann, wann die Schmerzen in die Beine ausstrahlen und wie Sie Ihre Lendenwirbelsäule schützen können, erfahren Sie bei uns!
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